طرق الحفظ علي البشره
إذا حافظت علي بشرتك جيدًا - بما في ذلك حفظها من أشعة الشمس - سوف تكون بشرتك صلبة ومشرقة.
ليس لديك وقت للعناية بالبشره؟ يمكنك الآن أن تحمي بشرتك من خلال تعليم الأساسيات الأولي لحماية وحفظ البشره، فمن خلال هذا المقال سوف نوضح لك بعض الأساسيات التي لو إتبعتها سوف تحافظ علي بشرتك مدي الحياه.
*إحمي نفسك من الشمس
واحدة من أهم الطرق للتعامل مع بشرتك هي حمايتها من الشمس. يمكن أن يتسبب العمر الافتراضي لمقدمة الشمس في ظهور التجاعيد والبقع العمرية ومشاكل جلدية أخرى، مثل زيادة خطر الإصابة بأمراض الجلد.
للحصول على الحماية الكاملة من أشعة الشمس:
استخدام واقي من الشمس. حيث يمكنك أن ترتدي هذا الواقي في حالة إذا كنت تتعرض لاشعة الشمس المباشره، ويكنك إستخدامه إذا كنت تسبح أو تعرق.
حاول أن تتواجد في الظل وأن تبتعد عن الشمس خاصة الفتره ما بين الساعة العاشرة صباحًا والرابعة مسائًا.
ارتداء الملابس الدفاعية. غطي بشرتك بقمصان ذات أكمام طويلة محبوكة وبنطلون جينز طويل وأغطية واسعة. فكِّر أيضًا في المواد المضافة للملابس ، والتي تعطي الملابس طبقة إضافية من التأكيد الساطع لعدد معين من عمليات الغسيل، أو الثوب غير المدهش الذي يُحمي من أشعة الشمس - والذي يُقصد به صراحة تربيع الحزم المشرقة.
* يجب أن تمتنع عن التدخين
التدخين يجعل بشرتك تبدو أكثر خشونة ويضيف إليها التجاعيد. التدخين يضيق الأوردة الدموية الدقيقه في الطبقات المحيطية من الجلد، مما يقلل من مجرى الدم ويجعل البشرة أكثر شحوبًا. هذا أيضا يستنفد جلد الأكسجين والمكملات الغذائية التي لا غنى عنها لرفاهة الجلد.
التدخين يضر بالكولاجين والإيلاستين - الشعيرات التي تنشط بشرتك وتحافظ علي مرونةها. علاوة على ذلك، فإن المظاهر الخارجية الرتيبة التي تقوم بها عند التدخين - على سبيل المثال ، الضغط على شفتيك معًا أثناء التنفس وعصر عينيك لمنع التدخين - يمكن أن تزيد من التجاعيد.
كما يوسع التدخين من خطر نمو خبيث الجلد الحرشفية وامراض أخري أنت في غني عنها.